Livsstil,

En riktig myskväll med dig själv

Ibland är det bara dags att ta hand om en själv. Jobbet är fantastiskt, vännerna underbara. Man vill inte ändra på något, det är bara dags att koppla av. Ingen som stör, inte ens på telefon.

Det är inte nu man vill stena HBO eller läsa böcker, men musik är perfekt. Vad har vi på programmet då?

Fotbad, ansiktsmask, massage, ansiktsbastu och ett riktigt gott te. Gillar du dofter kan både doftljus och rökelse fungera en sådan här kväll. Gillar du det inte, finns det ingen anledning att ta till det. Det här ska ju vara din kväll.

Skäm bort dig själv

Våra fötter tar mycket stryk när vi jobbar, tränar, handlar eller bara promenerar. Ett lugnande fotbad är ett sätt att skämma bort fötterna. Ett enkelt aromaterapirecept hävdar att ett fotbad med eterisk lavendelolja, eterisk rosengeraniumolja och en handfull torkade rosenblad kommer lugna fötterna och lindra trötthet. Det låter som om det kan vara värt att prova.

Har du provat en ansiktsbastu? Det är väldigt individuellt vad man tycker om det, men om du gillar att basta efter ett par längder i simhallen, är detta nog något för dig.  Du öppnar porerna i hela ansiktet och låter värmen rensa på djupet.

Annars kan du, samtidigt som fötterna njuter av badet, låta ansiktet få en ansiktsmask. Du kan blanda en mask själv, med olika recept du hittar på nätet. Du kan även köpa en färdig mask, där du bara behöver följa bruksanvisningen. Med masken applicerad i ansiktet och fötterna i badet kan du sitta länge och blunda med din favoritmusik i bakgrunden.

Visst kan du massera dina egna fötter med en bra kräm efter badet, men vill du massera rygg och nacke är det hjälpmedel som gäller. På https://cheapcharly.se/ hittar du, utöver många andra bra saker till din hemmakväll, en massagekudde med flera olika funktioner. Med en sådan om nacken, kan du slappna av helt och hållet medan du låter dina trötta muskler mjukas upp.

Efter en sådan här helkväll är det verkligen dags för det där goda, varma teet, vi nämnde i början.

0no comment
Livsstil,

Så får du träningen att bli av

Har du svårt att få träningen att bli av? Det finns några knep man kan ta till för att faktiskt komma iväg till träningen. Eller måste man verkligen “komma iväg”? Det är den frågan vi ska fördjupa oss i här nedan. Så läs vidare om du är intresserad av hur du kan underlätta för dig själv att få träningen att bli av!

 

Träna hemma

Genom att köpa bra träningsutrustning kan du skapa ett litet “minigym” hemma där du kan göra riktigt varierade och avancerade övningar om du så vill. Det går också alldeles utmärkt att köpa lite enklare utrustning, såsom en träningsmatta, hantlar och träningsband – sedan är det bara att sätta igång. Köp gärna också en foam roller som du kan använda för att återhämta dig och stretcha efter träningspassen. Du kan läsa mer om vilka foam rollers som finns att köpa hos Billig Fitness. Där hittar du massor av träningsredskap till bra priser.

 

Gör träningen roligare

Hur kan man göra träningen roligare? Det kan kännas tråkigt att träna själv hemma på vardagsrumsgolvet, men det finns en del tips som är bra att känna till för att göra det lite mer inspirerande att träna hemma. Sätt gärna på din favoritmusik när du ska träna – det brukar höja stämningen. Dessutom kan du använda dig av någon träningsapp i den telefon där du kan få förslag på övningar. Med en träningsapp kan du dessutom få hjälp med att lägga ett schema för din träning, hålla koll på dina framsteg och få till en lagom brant utvecklingskurva. Appen kan hjälpa dig att stegvis öka på belastningen i din träning på ett lagom snabbt sätt. Att träna hemma kan vara riktigt roligt och inspirerande, det gäller bara att hitta former för det som man själv trivs med.

0no comment
Hem,

Hur du gör hemmet mysigt till vintern – helt gratis

Allt eftersom dagarna blir kortare och kortare, tycks timmarna före sänggåendet sträcka sig utan något slut i sikte. Det är svårt att hålla sig på gott humör under dessa mörka och tuffa tider, men det finns sätt att göra hemmet mysigare på och verkligen njuta av både den nuvarande och de kommande kalla vintermånaderna. Här är några enkla (och gratis!) sakerna du kan göra för att skapa en varmare atmosfär därhemma.

Fixa en läshörna

Nu när det blir så mörkt ute så tidigt är det lätt att falla in i det där TV-tittarhålet. Skapa därför ett alternativt sätt att spendera tid på genom att fixa en bekväm hörna där du kan krypa upp med din favoritbok, ett par roliga tidningar eller din surfplatta. Se till att du har gott om kuddar, ett täcke, några bra ljus eller lampor att läsa vid, att det där materialet du har velat ta dig an och något ställe att ställa en varm kopp på. Allt tillsammans på ett enda helmysigt ställe!

Lager med ljus och lampor

Skapa lager med ljus och alternativ för att kunna läsa och titta på film med ett bra utbud av bord och golvlampor. Placera ut alla dem där småljusen du köper varje gång du far till IKEA och gör något kul med dem! Du kan använda dimmers för att förändra atmosfären på dina lyktor och takfästen och använda speciallampor i de lampor som fungerar med sådana. Till jul eller andra högtider kan du till och med hänga upp vita ljusslingor i ett rum eller två.

Lägg en varm filt över soffryggen

Genom att göra detta blir filten en del av ditt vardagsrums “vinteroutfit” och förändrar den allmänna looken, men har också riktigt bra praktisk användning. På så sätt kan du hålla värmen i huset längre på termostaten och mysiga in dig i en varm, fin filt. Men om filtlooken inte är något för dig kan du istället bara behålla några extra filtar i rummet där du tycker om att sitta. Fyll en korg eller ett bagage med en mängd ull- och fleecefiltar. Alla i rummet kommer att vilja ha en, och särskilt om du håller nere termostaten för att spara energi.

Du kan också använda dig av en trendig stege där du kan placera olika härligt luktande ljus på för att fullända den mysiga atmosfären. Ta en titt på stegfabriken.se om du vill lägga till en sådan liten möbel som inte kräver någon extra ansträngning men verkligen sticker ut och ger rummet en modern känsla.

Lägg till en matta i badrummet

Även om värmegolv är högst på drömlistan för många så har väldigt få av oss faktiskt råd att skaffa dem. Täck därför upp det kalla golvet med en mysig matta. Den får dessutom gärna vara fluffig! Det kommer att göra kalla, mörka morgnar lite trevligare. På så sätt behöver du inte gå ut ur din mysiga, varma dusch och lägga fötterna på iskalla golvplattor som ger dig rysningar genom hela ryggraden.

Denna årstid är det inte bara viktigt att ta hand om det som finns inne i hemmet utan också det som är utanför hemmet, som till exempel din bil. Underredet på bilen är särskilt sårbart under vintern, så kolla in billiga-coilovers.se om du vill se till att du har allt under kontroll och inte behöver oroa dig för din betrodda, älskade bils säkerhet eller välbefinnande.

0no comment
Hälsa,

3 hälsotrender som vi tar med oss till 2019

Det nya året är snart här och under 2019 kan vi förvänta oss fokus på att vara mer uppmärksam, utvilade och effektivare i vardagen. Därför är det nu den perfekta tiden att omfamna ett par nya hälsovanor innan gryningen av det nya året!

Efter omfattande forskning och ha kammat igenom dussintals hälsotrender som förväntas bli populära till nästa år har vi här sammanställt en lista över de trender som rankas högst – inte bara på grund av deras oerhörda popularitet utan också faktumet att de faktiskt fungerar.

Keto-dieten
Keto-dieten kännetecknas av ett sätt att äta på som sätter kroppen i ett tillstånd av “ketosis” där kroppens främsta bränslekälla kommer från fettförbränning istället för kolhydratsförbränning. Även om det ses som en något extrem diet som helt och hållet eliminerar kolhydrater och fokuserar på stora mängder fett och måttliga mängder protein, är blir resultatet tillståndet av ketosis. Det resulterar alltså i fettförlust och ska ge förbättrad energi, mental klarhet och minskad hunger.

Mindfulness och yoga
Den nuvarande konsumentens koppling mellan sinne och kropp påverkar framtidens marknad och medför att konsumenter vet mer och blir mer medvetna om både sin kropp och omgivningen. Mindfulness innebär att vi blir mer medvetna om och får kännedom om världen runt omkring oss. Företag börjar ägna mer uppmärksamhet åt sitt konsumtionsavfall och skapar kampanjer för att ge tillbaka till samhället och miljön. De vill också främja mindfulness bland sina anställda eftersom det skapar en bättre arbetsplats.

Yoga är ett annat bra verktyg för både avslappning och produktivitet. Denna gamla övning är en slags aerobisk träning och är en av de bästa sakerna du kan göra för sinnet, kroppen och själen. Om du är intresserad av att veta mer om den här livsförändrade livsstilen kan du ta dig en titt på Yogalove.se där du kan hitta en massa underbart innehåll.

Aktivt kol
Det finns ingen brist där ute på växtbaserade hjälpmedel och naturläkemedel som verkar kunna bota i princip allt en människa kan ha problem med. Gör lite forskning på nätet så kommer du snabbt att börja dricka äppelcidervinäger som vatten på grund av att det hjälper mot allt från hicka och diabetes till cancer och hjärtproblem.

Men det nyaste där ute som tar den växtbaserade läkemedelsmarknaden med storm är aktivt kol. Ofta används det på i sjukhus i akutmottagningsrum och har även godkänts av Världshälsoorganisationen som ett motgift mot drogöverdoser. Det svarta pulvret finns också i allt från tandkräm till deodoranter och ansiktsmasker. Det påstås nämligen att aktivt kol kan bota matsmältningsbesvär, minska kroppslukt och dålig andedräkt, stoppa gas i magen och göra huden mjuk och len, ta bort akne och till och med bleka tänder.

Det som är bra med aktivt kol är att det till skillnad från de flesta kosttillskott inte behövs ta dagligen för att man ska kunna se förändring och fördelar. Du kan ta det regelbundet eller bara vid specifika tillfällen, till exempel om du känner dig uppblåsthet eller gasig, eller när du vill bleka tänderna eller bli av med orenheter på din hud.

Så när du börjar komma med mål inför 2019 hoppas vi att du anammar några av dessa trender inom hälsa och diet. Skål till ett gott och hälsosamt nytt år!

 

 

0no comment
Resa,

Om ett par Europeiska storstäder

Det finns många intressanta Europeiska storstäder att besöka. I den här texten kommer vi titta närmare på ett par av dessa, nämligen Rom och London. Det är två städer med massor av sevärdheter och intressant historia som man som turist kan fördjupa sig i.

 

Om Rom

 

Rom är en av våra äldsta städer och den har en fantastisk historia som de byggnader som finns kvar i staden berättar om. Den som reser till Rom besöker ofta Colosseum, Petersplatsen, Spanska trappan och många andra intressanta platser. Här har du möjlighet att fördjupa dig i den bibliska historien och äta enormt god glass. Dessutom är Italien och Rom känt för sin god mata. Här bjuds du på pizza och pasta som förmodligen smakar bättre än vad du kunnat ana. Läs mer här om du är intresserad av att hitta billiga flygbiljetter till Rom.

 

Om London

 

London är en annan intressant storstad med många fantastiska byggnader, så som Big Ben och Tower Bridge. London bjuder dessutom på ett rikt stadsliv med pubar, restauranger och sevärdheter inne i själva stan. Ett besök i London blir ofta oförglömligt tack vare de trevliga och gästvänliga människorna och de möjligheter som finns när det gäller teatrar och sportevenemang. Dessutom är det ofta billigt att resa till London. Ibland går det att hitta flygbiljetter till London för endast några hundralappar. Det gör att om du reser till London så har du förmodligen råd att lägga desto mer pengar på mat, boende, sevärdheter och evenemang. Boendet är ofta lite mer kostsamt i London, så kom ihåg att du behöver ha lite pengar över till det. När det gäller maten så finns det både exklusiva krogar och enklare mat. Ett populärt mellanmål är de trekantiga mackorna som man hittar i nästan vartenda gathörn i London. De är riktigt goda och finns i en mängd olika varianter.

0no comment
Resa,

Prag – mer än bara Pragborgen och tjeckisk pilsner

På senare år har de öst- och centraleuropeiska huvudstäderna bakom den gamla “järnridån” fått ett enormt uppsving inom turistnäringen. Detta förklaras framförallt av hög standard för mycket lägre priser än i västeuropeiska storstäder, men också av slående vackra vyer, häpnadsväckande arkitektur från såväl medeltiden som den modernistiska eran. Den huvudstad i det forna östblocket, förutom före detta Östberlin, som upplevt det största uppsvinget i turism sedan 1989 är den tjeckiska huvudstaden Prag. Denna centraleuropeiska pärla har nästan blivit lika vanlig för storstadsweekends som London och Paris. Prag är en stor stad med massor av branta backar, som du definitivt vill uppleva till fots. Se till att packa med ett par bra promenadskor, eller ha ett ett par iläggssulor mot nedsjunken framfot från www.alignfootwear.se– för här är risken för ömmande trampdynor stor, i ett par sämre skor!

 

Prag har blivit en “go-to” för allt från klassresor för gymnasiestudenter till svensexor och bussresor för pensionärsföreningar. Prag är en stad som har någonting för alla – ett vibrerande nattliv för partysugna, tusentals barer för ölentusiaster och ett av Europas största slott, Pragborgen, som mäktigt tornar sig över floden Vltava för arkitektur- och historieintresserade. Men Prag är mycket mer än ölrundor och Pragborgen. Staden ruvar på så många pärlor som de flesta turister aldrig upplever.

Se Prags enastående utbud av modern konst

Prag har i över hundra år varit en av Europas, och världens, mest visionära städer när det kommer till modern konst. Här hittar du enastående verk inom modernt måleri, scenkonst, skulptur, film och fotografi. Om det skulle vara dåligt väder när du är i Prag är det nästan ett måste att gå och se en föreställning på någon av stadens alla teatrar, eller att ta en tur till moderna muséet – som ligger i ett av Europas mest spännande områden inom modern konst just nu, Holešovice.

Promenera i vackra Vinohrady

Vinohrady är en stor stadsdel direkt öster om Prags stadskärna. Namnet betyder ordagrant “Vingård” och heter så för att det en gång var platsen för en rad kungliga vingårdar. Idag hittar du enastående jugendbyggnader med ett brett utbud av mysiga restauranger, kaféer och barer. Här hittar du även den stora och lummiga ölträdgården Riegrovy Sady, vilken är ett måste under soliga dagar.

Se bortom staden på 93 meters höjd

En sevärdhet som många turister missar, trots att den bokstavligen syns från hela staden, är tv-tornet i Žižkov. Tornet byggdes 1985-1992 för att kunna förse det kuperade Prag med radio- och tv-sändningar, och är en arkitektonisk modern klassiker. På 93 meters höjd hittar du utsiktsplatsen, där du kan se långt utanför Prags stadsgräns. När du är färdig, ta med fördel en drink i baren en kort hisstur ner, eller ät en elegant middag i tornets egen restaurang på 60 meters höjd. Och på tal om Prag och modern konst – lägg märke till de jättelika skulpturerna av bebisar som klättrar upp för tornet, formgivna av en av Tjeckiens kändaste konstnärer, David Cerny.

0no comment
Livsstil,

Allt du behöver veta om räntefria lån

Du har säkert stött på reklamen i butikerna eller på nätet. Räntefria lån är ett dragplåster för många som letar efter billiga snabblån att dryga ut semesterkassan med eller täcka små läckande hål i renoveringsbudgeten. Även om det låter för bra för att vara sant så finns det en del långivare som erbjuder räntefria lån, alltså lån helt utan ränta. Samtidigt finns det minst lika många som säger sig erbjuda sk. gratis lån men i verkligheten kompenserar för det med skyhöga avgifter.

Hemligheten bakom räntefria lån

En del långivare har börjat marknadsföra räntefria lån för att locka till sig nya kunder. Idag är marknaden för privatlån stor och det är många banker och kreditbolag som slåss om att få just dig som kund. Genom att erbjuda mer fördelaktiga villkor blir de starkare gentemot andra konkurrenter.

Det är i första hand snabblån och SMS-lån som går att få räntefritt. Du kan alltså låna ett lägre belopp med kort återbetalningstid och inte betala ett enda öre i ränta. Det betyder däremot inte att lånet är gratis. Du måste fortfarande betala uppläggningsavgift, aviseringsavgift och i vissa fall andra extraavgifter för ditt lån. Dessa kostnader ingår i den sk. effektiva räntan och det är den du ska rikta förstoringsglaset mot om du vill undvika att hamna i lånefällan.

Hitta drömlånet, helt räntefritt

Idag finns det gott om kreditbolag som erbjuder billiga snabblån. Desto svårare är det dock att hitta helt räntefria lån. En vanlig sökmetod är att snickra ihop en lista över marknadens ledande långivare och sedan ta reda på om de erbjuder räntefria lån, något som tar ganska så mycket tid och energi att göra.

Så hur hittar man drömlånet på ett snabbt och enkelt sätt?

Använd dig av en låneförmedlare! På nätet finns det ett flertal aktiva jämförelsetjänster som analyserar marknaden åt dig, helt gratis. Ett bra exempel är Fair Lån som är en internationell jämförelsetjänst med verksamhet i hela Norden. Fair-laan.se söker räntefria lån hos marknadens ledande långivare. Tjänsten är 100% gratis och ger dig de bästa lånealternativen marknaden har att erbjuda på rekordtid. Bäst av allt? Du förbinder dig inte till något när du söker lån via Fair-laan.se. Blir du inte nöjd med resultatet kan alltid söka vidare på annat håll.

Läs alltid det finstilta

Oavsett om du går via en låneförmedlare eller väljer att söka lånet på egen hand ska du alltid läsa det finstilta i villkoren innan du skriver under lånekontraktet. Ett räntefritt lån är sällan detsamma som ett gratis lån, även om den här varianten också finns i begränsad utsträckning.

Är du osäker på vad som gäller? Kontakta banken direkt eller sök vidare. En bra tumregel är att kika på hur den effektiva räntan ser ut. Står det 0 % betyder det att lånet är helt gratis. Allt över 0 % är en indikation om att det ingår någon typ av kostnad för lånet.

 

0no comment
Mode,

Exklusiva underkläder

Ibland är det bara dags att fokusera på en själv. Som tjej vill jag kunna känna mig hemligt lyxig emellanåt. Mitt eget sätt att göra detta är att se till att ha dyra och välsittande underkläder. Visst ger det en, en helt speciell känsla att veta att det allra dyraste man tagit på sig, är för en själv? Om inte du brukar spendera den sortens pengar på dig själv, är det dags att börja. Här kan du läsa mer om mindre lån, ifall det känns aktuellt.

Börja alltid med BHn.

Oavsett prisklass så gäller det att hitta en BH som passar. Och det är enklast att gå in i en exklusiv underklädesaffär och få professionell hjälp att prova BH.

Fokus på bandet: Bandet, det som går runt kroppen ger 90 procent av bh-stödet, så det ska passa snyggt och vara parallellt med golvet.

Fokus på bygeln: Bygeln ska passa helt runt ditt bröst och du ska inte känna något alls som skaver eller sticker.

Fokus på skålen: Ta reda på din bystform så att du kan hitta en skål som fungerar bäst för dina bröst. Känns skålen glappig? Prova en grundare snitt eller mindre skål. Känns det som om de trillar ut? Prova en täcker mera eller en större skål.

Fokus på axelbanden: Dina axelband ger de sista 10 procenten av din bhs stöd. Med rätt passform kan du ta ner dina axelband från axlarna och din bh ska fortfarande passa din byst och stanna kvar.

Fokusera på känslan: Hur mår du i BHn? En expeditris kan berätta hur din bh passar, men bara du vet hur du känner dig i den.

Underkläder kommer i set. När du väl valt rätt BH är det bara att ta en titt på de trosor som hör till. Ofta finns det två kanske tom. tre modeller som du kan välja emellan.

0no comment
Hem,

Inred ditt vardagsrum med naturen

Det har blivit väldigt populärt att välkomna naturen in i hemmet. Det har under många år varit en minimalistisk yta som har dominerat den svenska stilen i hem, men nu har inredningen börjat bli lite mer rå och ekologisk. I den här artikeln kommer vi att ge dig några förslag på hur du kan implementera den naturliga råare stilen i just din heminredning.

 

Det karaktäristiska träbordet

Ett bra sätt att inreda ditt vardagsrum på med naturen är att skaffa ett snyggt träbord. Ett träbord kommer att skapa en råare och mer bekväm stämning som gör att vardagsrummet blir ditt favoritrum att spendera tid i.

Träbord finns i en mängd olika material, nyanser och storlekar. Det är speciellt det materialet som har ett stort inflytande på hur mycket träbordet kostar. Kvaliteten har därför stor inverkan på slutpriset. Dessutom är det viktigt att se till att träet är ugnstorkat så att trämaterialet bibehåller samma form under hela bordets livstid.
Ett träbord är ett statement piece som definitivt kommer att framkalla en wow-effekt hos dina gäster.

 

En djungel av växter

För att skapa lite liv och ge lite färg till vardagsrummet kan det vara till nytta för dig att skaffa några naturliga växter. Med plantor kan du utveckla din kreativitet och hitta rätt ställen för dem i hemmet. Plantorna kommer också att gå fint ihop med träbordet.
Växter kan faktiskt också bidra till att du får mer inspiration när du jobbar eller studerar hemma.

Om du redan vet att du inte kommer att kunna vattna växterna ett par gånger i veckan kan det vara en bra idé att istället köpa falska växter. Nuförtiden kan man knappt se någon skillnad.

 

Skapa en röd tråd med ett trägolv

Om du vill gå all-in på det här projektet kan du överväga att byta ut golvet med nya träplattor. Träplattor ses ofta i lite äldre Köpenhamns-lägenheter, och det kan du använda som inspiration. Det finns en viss frihet med att välja ett trägolv eftersom du själv kan välja färg och material, och du kan därför anpassa golvet så att det passar precis din smak.

Man får en helt annan känsla när man går in i ett hus som har träplattor. Vid första anblicken blir det en mysigare och mer bekväm plats att vara på.

Den nya inredningen ger dig en massa ny motivation till att göra ditt bästa i vardagen. Efteråt kan du skämma bort dig själv med några Hair Gummies från HairLust, lite gott te från A.C Perchs eller några läckra kläder från Hardcasa.

0no comment
Hem,

Välj en ställbar säng för bättre nattsömn

En ställbar säng är en säng som med hjälp av en motor kan justeras så att fotändan respektive huvudändan kan vinklas så att du kan få en riktigt bekväm sovställning. Dessutom kan du nyttja de olika lägena för att sitta bekvämt i din säng om du exempelvis vill äta frukost i sängen eller titta på TV. En ställbar säng kan alltså bidra med både komfort och vardagslyx i ditt liv. Läs vidare för att lära dig mer om hur en ställbar säng kan bidra till bättre sömn.

 

Fördelar med ställbara sängar

 

Varför ska man välja en ställbar säng, undrar du kanske? I den här texten ska vi titta närmare på några fördelar med ställbara sängar och svara på frågan varför du som sover dåligt om nätterna med fördel bör välja en ställbar säng. Med en ställbar säng kan du ställa in sängen så att den precis passar dina behov. Om du till exempel vet att du sover bäst i en specifik liggposition så kan du enkelt ställa in sängen för just denna position.

 

Vikten av god nattsömn

 

Av denna anledning är det många med ryggproblem som väljer att köpa en ställbar säng. Ryggproblem leder ofta till sömnproblem och med hjälp av en ställbar säng har du möjlighet att lindra problemen. Att lida av sömnproblem kan vara fruktansvärt. God sömn är avgörande för att kunna vara produktiv, effektiv och pigg på dagen. Så din livskvalitet är verkligen beroende av att du sover gott på nätterna. Om det är så att en ställbar säng kan bidra till det så kan det vara värt att lägga ut lite extra pengar. Det är en investering som de flesta knappast ångrar.

 

Ställbara sängar finns i en rad olika varianter, modeller och storlekar. De är ofta riktigt snygga och motorerna går lugnt, tyst och fint, vilket gör att du kan njuta fullt ut av din säng.

0no comment